bialko gainer

nie nie nie nic z allegro...zajde se do sklepu z odzywkami i kupie normalnie ... czyli przydalo by sie i gainera i bialko przed snem ;] zapamietac musze ;d no a z obiadami to u mnie roznie wiec gainer chyba mis ie przyda

to kup lepiej jakies bialko i miksuj sobie z platkami owsianymi czy ryzem , dodaj oliwy czy tam przegryz do tego orzechow i na pewno bedzie to lepsze wyjscie niz gainer

to kup lepiej jakies bialko i miksuj sobie z platkami owsianymi czy ryzem , dodaj oliwy czy tam przegryz do tego orzechow i na pewno bedzie to lepsze wyjscie niz gainer no to wydaje mi sie dobrym rozwiazaniem, chyba bede musial tak robic. A z ciekawosci dlaczego nie poleca sie gainera na noc?

Pocwicz jeszcze z 3 miesiace i wtedy wez kreatyne i mono/jabl a nie staki Narazie gainer/bialko moze byc dla uzupelniania diety

animal pak wzwal po co hp? jesli masz 2 stormy + no xplode (wymieniłbym na no shotguna v3) sorch zamiast Twojego spalacza białko ok gainer na UYM o3 ok mzb ok

Jeżeli z pożywienia dostarczasz odpowiednią ilość składników, to nie ma żadnego sensu brać odżywek typu białko czy gainer.

bialko lub gainer kupujesz jesli masz braki w diecie. Jesli ich nie masz, to po co kupowac?? ;-) kupujesz kreatyne i trzymasz normalna diete na mase

Wez daj chlopakowi spokoj!! Po co z tym walczyc??powiedz mi on chce z tym wa;czyc czy ty nie zaszkodzi mu kreatyna gainer czy tez białko NIE ZASZKODZI!! No chyba ,że mowimy tu o uzaleznieniu od SAA to inna sprawa a takze inny dział:D Pozdrow chlopaka niech cwiczy i je i czuje sie dobrze:D

Proponuje białko na noc, gainer w trakcie dnia (zależy od rozkładu diety)

białko już ma.poza tym sam napisał że wypadają mu posiłki w ciągu dnia a gainer od tego jest żeby zastąpić posiłek gdy nie możemy zjeść normalnej szamy.oczywiście lepiej jeść 6-9 posiłków dziennie super zbilansowanych.fakt kolacja raczej zawsze jest w domku wiec może być twaróg. odżywki mają zadanie uzupełniać dietę a nie ją zastępować.

Ułóż dobrą dietę (w odpowiednim dziale Ci pomogą) zarzuć monohydrat, gainer i białko do uzupełnienia miski i będzie sżło. Na doping za wcześnie, biorąc się na tym poziomie wytrenowania za SAA zrobiłbyś niewiele większy progres, nie warto,

Co do CP to brałem raz i nie byłem zadowolony z efektów.Polecam gainera MEGABOL GAINER 737 i do tego OXY-GEN Protein 80 5000g białko. Spróbuj to z CP może Ci podejdzie ale osobiście wrzuciłbym NitroBolon II 700gram. Zmieniony przez - beny18 w dniu 2007-10-01 23:53:55

MEGABOL GAINER 737 i OXY-GEN Protein 80 5000g białko = skład i cena mówi sama za siebie

Jak masz ewentualnie jakieś braki w diecie to Białko/Carbo/Gainer na pewno się przydadzą.

dlaczego nie wezmiesz tanszej krety? przeciez to to samo jest prawde mowiac carbo to wegle proste bodajze i są lipne po prostu, po treningu ewentualnie (ale ja tam wole banan+gainer) lepiej bialko zamiast carbo

czy gainer zależy... wiadome normalne żarcie lepsze, ale skoro nie masz wyboru, jeżlei jesteś endo to możesz mieć kłopoty z zalaniem. Proponował bym raczej białko, trudniej o dostępność, z WW jest prościej, szybciej (płatki owsiane, ryż makaron)

Carbo sobie odpusc zupełnie, zamiast niego po treningu gainer, w innych porach carbo nie jest potrzebne, wiec jak po treningu nie bedziesz go brał to nie kupuj wogole. Chyba ze juz je masz wtedy dokup sobie bialko w smaku carbo albo naturalnym i rob sobie gainerka wlasnej produkcji samodzielnie dobierajac proporcje

Jesz codziennie identycznie? Obetnij bialko i węgle, dorzuć tłuszczu do diety. W diecie brakuje np. ryb, dorzuciłbym warzyw i owoców, zróżnicował tą nieszczęsną pierś - tłuste mięso będzie jak znalazł, wprowadził np. ziemniaki. Gainer'a póki co odstaw i skup się na jakości diety. Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jeśli masz problemy z układem [...]

Więc. Może GM+Hp lub NanoVapor+mono creapure??-Co do kreatyny wybór masz ogromny, decyzje bedziesz musiał podjąć sam... Witaminki jak brak w diecie, ZMA, możesz zainwestować w pare saszetek NOx pump z doriana dla lepszego komfortu treningu, Zależy czy masz dobrze ułożoną diete-jeśli nie dokup białko/bulk/gainer w zależności od potrzeb.

masz juz to kupione?jesli nie to nie kupuj bcaa i dibencozide KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIAŁKO miedzy posiłkami i na noc(dawki w zaleznosci od braków wdiecie)